Hay muchas lesiones posturales relacionadas con sentarse mal o pasar mucho tiempo frente a la computadora. Usar el teclado por largas horas puede entumir las manos y subir el nivel de estrés en los dedos y palmas.
Parece un problema menor, pero lo cierto es que una lesión que vaya demasiado lejos puede terminar hasta en cirugía. Hay medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas, por ejemplo:
Evita la sobrecarga de movimientos en los dedos pulgares pues puede provocar tendinitis, por lo que es buena idea no usar las computadoras por largos periodos de tiempo.
Toma pausas en el lugar de trabajo. No trabajes horas de corrido, toma descansos, estira y separa los dedos entre sí.
Usa una silla especial. Una silla ergonómica es tu aliada al momento de trabajar frente a la computadora, prefiere una con soporte lumbar puesto que aliviará la presión en tu espalda.
Mantén una buena posición al usar el teclado, colócalo a la altura de los codos para que descansen tus hombros y no pongas presión en los ligamentos de codos y muñecas.
No hagas movimientos repetitivos con la muñeca doblada. Mantenla recta para que se mejore la circulación de las articulaciones y no se produzcan lesiones.
Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para evitar lesiones, pero también puedes ayudarte de accesorios diseñados especialmente para masajear y aliviar las manos que han pasado mucho tiempo frente al teclado.
El hand massager es el dispositivo ideal para cuidar tus manos de gamer o si has trabajado durante horas frente a la computadora y aquí te decímos como funciona.
El hand massager tiene 15 bolsas de aire en su interior y rodea los dedos del usuario y tiene unos pads que calientan la palma de la mano, lo cual es muy cómodo también en épocas invernales y para estimular la circulación sanguínea.
El hand massager también puede hacer lo contrario y enfriar las manos para evitar la rigidez y la fatiga de los dedos además de hacerles masaje en dos modos:
El modo shiatsu que masajea los puntos más rígidos de la palma de la mano.
Modo de estiramiento, que jala cada dedo y tiene temporizador.
Consigue tu hand massager para que puedas extender tus sesiones de juego mientras cuidas tus articulaciones.
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